Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

হৃদরোগের যে ৭টি অগ্রিম লক্ষণ অবহেলা করা ঠিক নয়

হৃদরোগের অগ্রীম লক্ষণ

হৃদরোগের কয়েকটি লক্ষণ আমরা জানলেও হয়তো এই অগ্রিম লক্ষণ গুলো আমরা জানি না। তাই এই অগ্রিম লক্ষণ গুলো দেখা দিলে হৃদরোগের  ব্যাপারে সতর্ক হোন।  ০১. অতিরিক্ত ঘামঃ যদি হঠাৎ করে আপনি অতিরিক্ত ঘামা শুরু করেন তাহলে সতর্ক হয়ে যায়। বিনা কারণে ঘেমে যাওয়া মোটেও স্বাভাবিক বিষয় নয়। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, হৃদরোগের …

Read More »

মেয়েদের সৌন্দর্য্য রক্ষায় যোগ ব্যায়াম

মেয়েদের যোগ ব্যায়াম

পৃথিবীর সকল মেয়েই সুন্দর। কারণ, সৃষ্টির শুরু  থেকে মেয়েদেরকে সৌন্দর্যের অনন্য আধার হিসেবে পৃথিবীতে প্রেরণ করেছেন সৃষ্টিকর্তা। সুন্দর কোন কিছু বোঝাতে হলে লেখকরা আশ্রয় নেন মেয়েদের সৌন্দর্যের। পৃথিবীর তাবত সৌন্দর্যের তুলনায় মেয়েদের সৌন্দর্যের ভাব, ভাষা বা ভঙ্গি একেবারেই আলাদা। বিশেষ করে যৌবনে সব মেয়েই  সুন্দর।  তাছাড়া, কালো হলেই সে অসুন্দর …

Read More »

ভালো থাকার সহজ উপায়! প্রতিদিন সকালে এই ৮টি কাজ করুন

good morning

অন্যদের মতো সকাল বেলা ঘুম থেকে জাগতে হয়তো আপনারও ইচ্ছে করে না। যার ফলে প্রতিদিনই আপনার ঘুম থেকে উঠতে দেরী হয়। যার ফলে কাজ থেকে জীবন, সব কিছুতেই বিভ্রাট তৈরি হয়। কিন্তু সুস্থ এবং দীর্ঘায়ু জীবন পেতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস ঘড়ে তুলতে হবে। ডাক্তাররা আমাদেরকে এটা জানালেও …

Read More »

তারুণ্য ধরে রাখার ১৪ টি গোপন রহস্য

তারুণ্য ধরে রাখার উপায়

তারুণ্য ধরে রাখতে আমাদের দেশের নারী পুরুষ কত কিছু না করে? লোভনীয় বিজ্ঞাপনের দ্বারা আকৃষ্ট হয়ে নানান রকমের প্রসাধনীয় সামগ্রী ব্যবহার করেন। কিন্তু এ গুলো কতটুকু কাজের? জমকালো বিজ্ঞাপনের এসব প্রসাধনীয় সামগ্রী কি তারুণ ধরে সহায়তা করে নাকি অন্য কিছু? প্রতিদিনের জীবন ধারণের পদ্ধতি আমাদের শরীরে এবং চেহারায় বয়সের প্রভাব …

Read More »

জেনে নিন মিষ্টি কুমড়ার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

মিষ্টি কুমড়া

সহজলভ্য ও মজাদার একটি সবজির নাম মিষ্টি কুমড়া। সারা বছরই কাঁচা-পাকা ও দেখতে সুন্দর এ সবজিটি পাওয়া যায়। অনেকেই স্বাদের কারণে  মিষ্টি কুমড়া পছন্দ করেন। মিষ্টি কুমড়াকে বলা যেতে পারে পুষ্টির ভান্ডার। নাম ও স্বাদের মতো এর আছে দারুণ পুষ্টিগুণও । মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন। এটি ভিটামিন …

Read More »

সুস্থ থাকার ১৫ টি টিপস

সুস্থ্যতাই সকল আনন্দ ও সুখের মূল। অসুস্থতা জীবনের আনন্দ ও সুখ কেড়ে নেয়। রোগের চিকিৎসা করানোর চেয়ে রোগ প্রতিরোধ জরুরী। তাই জেনে নিন সুস্থ থাকার ১৫ টি উপায়। ০১. নিজেই নিজের চিকিৎসা ও ওষুধ প্রয়োগের অভ্যাস পরিত্যাগ করুণ। এ অভ্যাস বিপদের কারণ হতে পারে। ০২. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষায় দীর্ঘ ও …

Read More »

কিডনিতে পাথর হওয়ার ১০ টি লক্ষণ

কিডনির রোগ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। লক্ষণ প্রকাশ পেলেও রোগ ধরা পড়তে দেরী হয় যায়। অবশেষে যখন ধরা পরে তখন চূড়ান্ত অবস্থায় থাকে। তখন আর কিছুই করার থাকে না। আবার কিডনি জটিল অবস্থায় না পৌছালে, অনেক ক্ষেত্রেই আগাম লক্ষণ দেখা যায় না। আপনার জানা সুবিধার্থে কিডনিতে পাথর হওয়ার ১০ টি …

Read More »

আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য ৭ টি ম্যাজিক খাবার

পালং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, আবার পাতিলেবু। আপনি জানেন কি এই দুইয়ের মিশ্রনে কী হবে? দইয়ের সঙ্গে কেন কলা খাবেন? অথবা ডিমের সঙ্গে চিজ? জেনে নিন সংমিশ্রণ খাবারের গোপন রহস্য যা হয়তো আপনি আগে জানতেন না। ০১. পালং শাকের সঙ্গে লেবু: পালং শাকের মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত আয়রন। ফলে যাঁরা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, …

Read More »

স্মৃতি ধরে রাখতে মাশরুম খান

আপনার বয়সকালে ডিমেনশীয়া ও অ্যালঝাইমারের মতো অসুখের হাত থেকে বাঁচতে খাদ্য তালিকায় মাশরুম রাখুন । সম্প্রতি এক গবেষনায় দেখা গিয়েছে, মাশরুম মস্তিঙ্কের স্নায়ুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যে কারণে স্মৃতিভ্রংশের মতো অসুখ এড়াতে মাশরুম খাওয়ার উপর জোর দিতে বলেছেন গবেষকরা। খাদ্যেপযোগী মাশরুমে যা আছে, তার মধ্যে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে। এই যৌগই মস্তিঙ্কের স্নায়ুর বৃদ্ধিতে …

Read More »

জেনে নিন কলা খাওয়ার উপকারিতা

বারো মাসই পাওয়া যায় এমন একটি ফলের নাম হচ্ছে কলা। কলা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি রয়েছে এর নানাবিধ পুষ্টিগুণ। জেনে নিন কলা খাওয়ার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে…… ১। অবসাদ : অবসাদে ভোগা কিছু মানুষের ওপর সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে কলা খেলে তাঁরা ভাল বোধ করেন । কলার মধ্যে থাকা ট্রিপটোফ্যান প্রোটিন …

Read More »