Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

মশা তাড়ানোর সহজ উপায়! এবার মশা পালাবেই

মশা তাড়ানোর সহজ উপায়

বাংলাদেশে মশার  প্রকোপ বাড়ছে। বাড়ছে মশাবাহি রোগের সংখ্যা। বাংলাদেশে এখন আলোচিত রোগের নাম হচ্ছে চিকনগুনিয়া। ইতিমধ্যে এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে বেশ কয়েকজন। চিকনগুনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে কষ্টে দিন যাপন করে যাচ্ছে দেশের শত শত রোগী।  শুনেছি মেয়র আনিসুল হক #মশা মারার দায়িত্ব জনগনের কাঁধে তুলে দিয়েছেন। চিকুনগুনিয়ার সাথে সাথে এখন …

Read More »

প্রচন্ড গরমে ও রোজায় সুস্থ থাকতে খান এই তিন শরবত

পানীয় খাবার বা শরবত

বাংলাদেশের মানুষ সবচেয়ে গরম কাল অতিবাহিত করছে এখন। অপর দিকে দীর্ঘ প্রায় ১৬ ঘন্টা রোজা রাখতে হয়। তাই এই দীর্ঘ সময় রোযা রাখার জন্য ডাক্তারেরা পর্যাপ্ত পরিমাণ পানীয় খাবার খাওয়ার কথা বলেন। কারণ তরল খাবার শরীরকে আর্দ্র রাখতে এবং তার সাথে শরীরের কাজ সুষ্ঠুভাবে সম্পাদন করতে সাহায্য করে। তাই দীর্ঘসময় …

Read More »

রোজাতে সুস্থ থাকতে সেহরি ও ইফতারে খান এই ৬ খাবার

সেহরি খাবার

সুস্থভাবে রোজা রাখতে সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করা জরুরি। তাই সেহরি ও ইফতারের সময় সঠিক খাবার নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। সেহরিতে ভালোভাবে খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সহ মাথাব্যথা, দুর্বলতা ইত্যাদি সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সেহরিতে এমন খাবার খেতে হবে যেগুলো শরীরকে আর্দ্র রাখতে এবং পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করবে। সেহরিতে খাওয়া জরুরি, এমন কিছু খাবারের নাম …

Read More »

লবঙ্গ খাওয়ার ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

লবঙ্গের উপকারিতা

মসলার উপাদান হিসেবে লবঙ্গ আমাদের সবার বাসায় বিদ্যমান থাকে। এলাচি, দারুচিনি ও লবঙ্গ খাবারের স্বাদ বাড়াতে মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর সাথে লবঙ্গের রয়েছে স্বাস্থ্য উপকারিতা। জেনে নিন লবঙ্গের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে— ০১. দাঁতের ব্যাথার যন্ত্রণাঃ দাঁতের ব্যথায় কষ্ট ভোগ করলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে দাঁতের ব্যথা কমে …

Read More »

কাঁঠালের বিচির উপকারিতা ও গুণাগুণ

কাঁঠালের বিচির উপকারিতা

গরমের শুরুতেই বাজারে আসতে শুরু করে বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল।  হয়তো ইতিমধ্যে অনেকে নতুন বছরের কাঁঠাল স্বাদ গ্রহণ করে ফেলেছেন। কাঁঠালের উপকারিতা অনেকের জানা থাকলেও এর বীজের গুণাগুনের সম্পর্কে অনেকে অবগত নয়। যার ফলে কাঁঠালের কোষ খেয়ে অনেকেই এর বীজ ফেলে দেয়। সত্যিকার্থে কাঁঠালের কোন অংশ ফেলনার নয়।  কাঁঠালের কোষ …

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ভিটামিন – সি!

ডায়াবেটিস

ভিটামিন –সি পানিতে দ্রবণীয় একটি ভিটামিন। এটি একটি এন্টি-অক্সিডেন্ট। মানব শরীরে এর প্রয়োজনীয়তা অনেক শরীরের ক্ষত শুকাতে, খাদ্যনালী থেকে লৌহ শোষণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কত কাজে দরকার ভিটামিন – সি! অনেক রোগ প্রতিরোধেও ভিটামিন – সি কার্যকর। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে এসব। ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধেঃ রক্তের প্রোটিনের সাথে …

Read More »

হৃদরোগের যে ৭টি অগ্রিম লক্ষণ অবহেলা করা ঠিক নয়

হৃদরোগের অগ্রীম লক্ষণ

হৃদরোগের কয়েকটি লক্ষণ আমরা জানলেও হয়তো এই অগ্রিম লক্ষণ গুলো আমরা জানি না। তাই এই অগ্রিম লক্ষণ গুলো দেখা দিলে হৃদরোগের  ব্যাপারে সতর্ক হোন।  ০১. অতিরিক্ত ঘামঃ যদি হঠাৎ করে আপনি অতিরিক্ত ঘামা শুরু করেন তাহলে সতর্ক হয়ে যায়। বিনা কারণে ঘেমে যাওয়া মোটেও স্বাভাবিক বিষয় নয়। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, হৃদরোগের …

Read More »

মেয়েদের সৌন্দর্য্য রক্ষায় যোগ ব্যায়াম

মেয়েদের যোগ ব্যায়াম

পৃথিবীর সকল মেয়েই সুন্দর। কারণ, সৃষ্টির শুরু  থেকে মেয়েদেরকে সৌন্দর্যের অনন্য আধার হিসেবে পৃথিবীতে প্রেরণ করেছেন সৃষ্টিকর্তা। সুন্দর কোন কিছু বোঝাতে হলে লেখকরা আশ্রয় নেন মেয়েদের সৌন্দর্যের। পৃথিবীর তাবত সৌন্দর্যের তুলনায় মেয়েদের সৌন্দর্যের ভাব, ভাষা বা ভঙ্গি একেবারেই আলাদা। বিশেষ করে যৌবনে সব মেয়েই  সুন্দর।  তাছাড়া, কালো হলেই সে অসুন্দর …

Read More »

ভালো থাকার সহজ উপায়! প্রতিদিন সকালে এই ৮টি কাজ করুন

good morning

অন্যদের মতো সকাল বেলা ঘুম থেকে জাগতে হয়তো আপনারও ইচ্ছে করে না। যার ফলে প্রতিদিনই আপনার ঘুম থেকে উঠতে দেরী হয়। যার ফলে কাজ থেকে জীবন, সব কিছুতেই বিভ্রাট তৈরি হয়। কিন্তু সুস্থ এবং দীর্ঘায়ু জীবন পেতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস ঘড়ে তুলতে হবে। ডাক্তাররা আমাদেরকে এটা জানালেও …

Read More »

তারুণ্য ধরে রাখার ১৪ টি গোপন রহস্য

তারুণ্য ধরে রাখার উপায়

তারুণ্য ধরে রাখতে আমাদের দেশের নারী পুরুষ কত কিছু না করে? লোভনীয় বিজ্ঞাপনের দ্বারা আকৃষ্ট হয়ে নানান রকমের প্রসাধনীয় সামগ্রী ব্যবহার করেন। কিন্তু এ গুলো কতটুকু কাজের? জমকালো বিজ্ঞাপনের এসব প্রসাধনীয় সামগ্রী কি তারুণ ধরে সহায়তা করে নাকি অন্য কিছু? প্রতিদিনের জীবন ধারণের পদ্ধতি আমাদের শরীরে এবং চেহারায় বয়সের প্রভাব …

Read More »