Home / স্বাস্থ্য (page 2)

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

জেনে নিন মিষ্টি কুমড়ার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

মিষ্টি কুমড়া

সহজলভ্য ও মজাদার একটি সবজির নাম মিষ্টি কুমড়া। সারা বছরই কাঁচা-পাকা ও দেখতে সুন্দর এ সবজিটি পাওয়া যায়। অনেকেই স্বাদের কারণে  মিষ্টি কুমড়া পছন্দ করেন। মিষ্টি কুমড়াকে বলা যেতে পারে পুষ্টির ভান্ডার। নাম ও স্বাদের মতো এর আছে দারুণ পুষ্টিগুণও । মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন। এটি ভিটামিন …

Read More »

সুস্থ থাকার ১৫ টি টিপস

সুস্থ্যতাই সকল আনন্দ ও সুখের মূল। অসুস্থতা জীবনের আনন্দ ও সুখ কেড়ে নেয়। রোগের চিকিৎসা করানোর চেয়ে রোগ প্রতিরোধ জরুরী। তাই জেনে নিন সুস্থ থাকার ১৫ টি উপায়। ০১. নিজেই নিজের চিকিৎসা ও ওষুধ প্রয়োগের অভ্যাস পরিত্যাগ করুণ। এ অভ্যাস বিপদের কারণ হতে পারে। ০২. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষায় দীর্ঘ ও …

Read More »

কিডনিতে পাথর হওয়ার ১০ টি লক্ষণ

কিডনির রোগ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। লক্ষণ প্রকাশ পেলেও রোগ ধরা পড়তে দেরী হয় যায়। অবশেষে যখন ধরা পরে তখন চূড়ান্ত অবস্থায় থাকে। তখন আর কিছুই করার থাকে না। আবার কিডনি জটিল অবস্থায় না পৌছালে, অনেক ক্ষেত্রেই আগাম লক্ষণ দেখা যায় না। আপনার জানা সুবিধার্থে কিডনিতে পাথর হওয়ার ১০ টি …

Read More »

আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য ৭ টি ম্যাজিক খাবার

পালং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, আবার পাতিলেবু। আপনি জানেন কি এই দুইয়ের মিশ্রনে কী হবে? দইয়ের সঙ্গে কেন কলা খাবেন? অথবা ডিমের সঙ্গে চিজ? জেনে নিন সংমিশ্রণ খাবারের গোপন রহস্য যা হয়তো আপনি আগে জানতেন না। ০১. পালং শাকের সঙ্গে লেবু: পালং শাকের মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত আয়রন। ফলে যাঁরা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, …

Read More »

স্মৃতি ধরে রাখতে মাশরুম খান

আপনার বয়সকালে ডিমেনশীয়া ও অ্যালঝাইমারের মতো অসুখের হাত থেকে বাঁচতে খাদ্য তালিকায় মাশরুম রাখুন । সম্প্রতি এক গবেষনায় দেখা গিয়েছে, মাশরুম মস্তিঙ্কের স্নায়ুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যে কারণে স্মৃতিভ্রংশের মতো অসুখ এড়াতে মাশরুম খাওয়ার উপর জোর দিতে বলেছেন গবেষকরা। খাদ্যেপযোগী মাশরুমে যা আছে, তার মধ্যে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে। এই যৌগই মস্তিঙ্কের স্নায়ুর বৃদ্ধিতে …

Read More »

জেনে নিন কলা খাওয়ার উপকারিতা

বারো মাসই পাওয়া যায় এমন একটি ফলের নাম হচ্ছে কলা। কলা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি রয়েছে এর নানাবিধ পুষ্টিগুণ। জেনে নিন কলা খাওয়ার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে…… ১। অবসাদ : অবসাদে ভোগা কিছু মানুষের ওপর সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে কলা খেলে তাঁরা ভাল বোধ করেন । কলার মধ্যে থাকা ট্রিপটোফ্যান প্রোটিন …

Read More »

তুলসী পাতার উপকারিতা

বহু গুণে গুণানিত তুলসি পাতা। তুলসি পাতা প্রাকৃতিক মহৌঔষুধ। তুলসি পাতা সেবনে নানান রোগ থেকে পরিক্রাণ পাওযা যায়। আসুন জেনে নিন তুলসি পাতার সেসব উপকারিতার কথা। ১. পেট খারাপ হলে  ১০ টা তুলসীর পাতার ও সামান্য জিরার সঙ্গে পিষে ৩-৪ বার খান ৷ ২. জ্বর হলে পানির মধ্যে তুলসী পাতা, …

Read More »

জিরা পানি খাওয়ার উপকারিতা | জেনে নিন জিরা পানি খেলে কি হয়

মসলা হিসেবে জিরার গুনের কথা সবাই জানে। খাবারকে সুগন্ধী ও সুস্বাদু করতে প্রয়োজন হয় জিরার। জিরা স্বাস্থ্যকর মসলা হিসেবে সমাদৃত। জিরা শুধু খাবারের ঘ্রাণ ও সুস্বাদু বৃদ্ধিতে নয় বরং মানবদেহের জন্য রয়েছে অনেক উপকারি উপাদান। আসুন জেনে নেওয়া যাক জিরাতে প্রাকৃতিক উপকারিতা সমূহ গুলো সম্পর্কে। ০১. ওজন কমানো : যারা …

Read More »

লাউ শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

লাউ শাকে রয়েছে নানান রকমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ। লাউ শাক গর্ভস্থ শিশু,সংক্রমণ,কোষ্ঠকাঠিন্য সহ অন্যান্য রোগ-প্রতিরোধে কর্যকরী ভূমিকা রাখে। জেনে নিন লাউ শাকের সেসব উপকারিতার সম্পর্কে। লাউ শাক ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার। গর্ভস্থ শিশুর স্পাইনাল কর্ড এবং মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ প্রয়োজন। ফলিক এসিডের অভাবে …

Read More »

কৃমি দূর করার উপায় | কৃমি দূর করার খাবারের নাম

সব বয়সের মানুষের কৃমি হতে পারে। তবে শিশু কিশোরদের মাঝে কৃমির ক্রমণের আধিক্য বেশি দেখা যায়৷ কৃমি মূলত এক ধরণের পরজীবী জীব যা অন্ত্রে বাস করে থাকে। কৃমি বিভিন্ন প্রকার হয়ে থাকে। যেমনঃ সুতা কৃমি, বক্র কৃমি, গোল কৃমি, ফিতা কৃমি মানুষের পেটে হয়ে থাকে। বাজারে কৃমির চিকিৎসার জন্য নানা …

Read More »