Home / স্বাস্থ্য (page 3)

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

থ্যালাসেমিয়া কি? থ্যালাসেমিয়া রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

রমলা চক্রবর্তী। সিজারিয়ান করে তার পুত্রসন্তান জন্ম দেওয়া হয়েছে। সবই ঠিক ছিল কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সন্তানের চেহারা হল ফ্যাকাসে।মুখাবয়ব অনেকটা মোঙ্গলদের মতো। লিভার ও পীলে বেড়ে পেট বেশ মোটা। রক্ত পরীক্ষা করাতে ধরা পড়ল থ্যালাসেমিয়া। রমলা ও তার স্বামীর রক্ত পরীক্ষা করা হল। দুজনেই থ্যালাসেমিয়ার কেরিয়ার। এখন সন্তানকে বাঁচাবার …

Read More »

মেদ কমানোর খাবার

আপনার পেটের ভুড়ি কি আপনাকে দেখতে বিশ্রী করে দিচ্ছে? আপনার কোমরে আপনার পুরোনো জিনস প্যান্ট গুলো আঁটছেনা? চিন্তা করবেন না! সঠিক ভাবে খাওয়া দাওয়া করলেই আপনার এই বাড়তি ভুড়ি ঝরাতে পারেন। পেটে দিকে মেদ জমার অনেক কারণ হতে পারে। যেমন ধরুন,তলপেটে জমা গ্যাস,রাতে দেরি করে খাওয়া,কোমল পানীয়,কোন দৈহিক কসরত না …

Read More »

পালংশাকের উপকারিতা

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় মাছ, মাংসের পাশাপাশি সবজি রাখা উচিত। উপকারি সবজির মধ্যে অন্যতম সবজি হচ্ছে পালংশাক। শালং শাক মস্তিঙ্কের উন্নত করে ও রোগ প্রতি ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ সহ মানবদেহে আরো অনেক উপকার করে। অনেকেই আছেন যারা শাক হিসেবে পালং শাক খেতে পছন্দ করেন না। পালং …

Read More »

ঘুম ভালো হওয়ার উপায়

ঘুম যদি ভালো না হয় তাহলে মন-মেজাজ ঠিক থাকে না কাজ করতেও ভালো লাগে না। মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। নানানবিদ টেনশন, অধিক কাজের চাপ, অফিসের নানান রকমের দুশ্চিন্তা ও অস্থাস্থ্য খাবারের কারণে ঘুমের ব্যাথাত ঘটে। চা, কফি পান করা এবং পান-সুপারি, চকলেট, বেগুন ও ফরমালিন যুক্ত খাবার খেলে ঘুমের ব্যাঘাত …

Read More »

প্রতিদিন ৮ গ্লাস পানি কমাবে ওজন।

পানি খেলে ক্ষুদ্ধা কমে, এটা সবার জানা। আর প্রতিদিন আট গ্লাস করে পানি খেলে কমবে অতিরিক্ত মেদ, কমবে ওজন। এর কারণ হিসেবে গবেষকরা জানিয়েছেন, পর্যাপ্ত পানি ছাড়া কিডনি ভালো মতো কাজ চালাতে পারে না। যখন কিডনি তার স্বাভাবিক কাজ গুলো করতে পারে না, তখন এর কিছু কাজ করতে হয় যকৃতের। …

Read More »

মালয়েশিয়া প্রবাসিদের জন্য সু-খবর

মালয়েশিয়ার বসবাসরত প্রবাসী ভাই-বোনদের জন্যে সুখবর। কলকাতার স্বর্ণপদকপ্রাপ্ত প্রখ্যাত ন্যাচারাল মেডিসিন ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মনিরুজ্জামান এম. ডি আগামী ২৩ অক্টোবর থেকে-৩০ অক্টোবর ২০১৬ তারিখে তার পুরোনো রোগীদের অনুরোধে ও আগ্রহে অবস্থান করবেন মালয়েশিয়াতে। এসময় তিনি পুরোনো রোগীদের সাথে পুনর্মিলনী সাক্ষাৎ ছাড়াও ব্যক্তিগত ওয়ান টু ওয়ান সেশনের মাধ্যমে যৌনরোগ …

Read More »

জেনে নিন ওজন কমানোর উপায়

অনেকেই দিনের পর দিন খেয়ে ও ব্যায়াম না করে শরীরের ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন। এখন ওজন কমিয়ে স্লিম চেষ্টা করছেন বা স্লিম হওয়ার উপায় খুঁজছেন। কিন্তু এটি কি ভাবে? অনেকে বিভিন্ন অনলাইন নিউস পোর্টাল বা বিভিন্ন ব্লগ সাইটে দেখতে পান যে দিনে ৫ থেকে ১০ কেজি ওজন কমান। এটি আসলে কতটুকু …

Read More »

দুধ খাওয়ার উপকারিতা

ছোট-বড় সবাই দুধ খেতে পছন্দ করে। দুধ হচ্ছে আদর্শ খাবার। দুধে আছে প্রচুর পুষ্টি গুণ যা আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনেন নেয় দুধ খাওয়ার উপকারিতা কি কি। ০১. গরুর দুধ-বল ও পুষ্টি, মেধা-বুদ্ধি ও আয়ু বাড়ায়, জরাব্যধি,বাত, পিত্ত, রক্ত দোষ ও বিষ দোষ কমায়। ০২. ছাগলের  দুধ– …

Read More »

জেনে নিন কোন মাংসে কি গুণাগুণ আছে

মাংস আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে থাকে আবার এর পাশাপাশি কিছু ক্ষতিও করে থাকে। কি মাংস খেলে কি ধরণের উপকার হয় ও কি ধরণের ক্ষতি হয় তা সংক্ষেপে আপনাদের সামনে তুলে ধরেছি। এক নজরে জেনে নিন মাংস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সমূহ। ০১. খাশির মাংস-দেরীতে হজম হয়, বল ও মাংস …

Read More »

ফল খাওয়ার উপকারিতা। জেনে নিন কোন ফল খেলে কি উপকার হয়।

আমার বাংলা পোস্ট.কম। ফল খেতে আমরা সবাই ভালোবাসি। ফলে আছে নানান পুষ্টিগুণ। ফল আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনে নেয় কি ফল আমাদের কি উপকার করে। কি ফল খেলে কি উপকার হয় তা আপনাদের সামনে তুলে ধরছি– ০১. আমঃ কাঁচা আম-ইহাতে বায়ু পিত্ত ও কফ বাড়ে এবং রক্ত …

Read More »