খাদ্য ও পুষ্টি

কি শাকের কি গুণ? জেনে নিন কিছু শাকের গুণাগুণ!

শাকের ছবি। শাক দিয়ে শুধু মাছই ঢাকা যায় না, ভালো রাখা যায় স্বাস্থ্যও! শাক পাতার আছে অনেক গুণ। জেনে নিন…
Read More »
খাদ্য ও পুষ্টি

যেসব খাবার খেলে ক্ষুধা বাড়ে

অনেকেই প্রয়োজনের তুলনায় অল্প পরিমাণ খাবার খান। যারা প্রয়োজনের তুলনায় কম খাবার খান তাদের শরীরে একটা সময় পুষ্টির অভাব দেখা…
Read More »

খাদ্য ও পুষ্টি

রোগ থেকে মুক্ত থাকতে দিনে খান ৩টি খেজুর!

খেজুর অনেকেরই প্রিয় ফল। আমাদের দেশে যদিও রমযান ছাড়া খেজুর তেমন একটা খাওয়া হয় না। খেজুরে রয়েছে উচ্চমানের লোহা ও ফ্লোরিন।…
Read More »
খাদ্য ও পুষ্টি

লাল শাকের পুষ্টিগুণ

শীতকাল।লালশাকের মৌসুম। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ শাকের মধ্যে লালশাক হচ্ছে অন্যতম। লালশাকে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ অন্য শাকের তুলনায় অনেক বেশি। ১০০ গ্রাম লাল…
Read More »
খাদ্য ও পুষ্টি

লেবুর শরবত খেলে কি পেটের মেদ কমে?

লেবুর শরবত খেলে তলপেটের মেদ বা চর্বি কমে- এটি প্রচলিত একটি ভ্রান্ত ধারণা ছাড়া কিছু নয়। আবার কেউ কেউ আরো…
Read More »
খাদ্য ও পুষ্টি

ধনেপাতা: গুণের চেয়ে ক্ষতি বেশি

বাঙালিদের সব খাবারেই ধনেপাতা নিত্যসঙ্গী। খাবারকে বেশি সুস্বাদু ও সুঘ্রাণ করে তুলতে এর ব্যবহার হয় হয়ে থাকে। ধনেপাতা ভর্তা করে…
Read More »
স্বাস্থ্য পরামর্শ

ধূমপান ছাড়ার ১৩ উপায়

ধুমপান করার মারাত্মক ক্ষতি জেনেও আমাদের দেশের তরুণ তরুণী, আবাল বৃদ্ধ থেকে শুরু করে সমাজের নানান শ্রেণীর-পেশার মানুষ ধূমপান করে।…
Read More »
স্বাস্থ্য সমস্যা

পরোক্ষ ধূমপানের বিপদ এবং ফুসফুসের ক্যান্সার।

ফুসফুসের ক্যান্সার একটি বিশেষ ধরণের ক্যান্সার মাত্র। পৃথিবীর সকল ধূমপান বন্ধ করে দিলেই যে ফুসফুসের ক্যনাসার বিলুপ্ত হবে এমন নয়।…
Read More »
খাদ্য ও পুষ্টি

সকালের নাস্তায় সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা

সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে অন্যান্য পদ্ধতির তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম…
Read More »
খাদ্য ও পুষ্টি

সবুজ আপেল খাওয়ার ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপেলের গুনাগুন সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। এই সুস্বাদু ফল আমাদের সবারই খেতে কমবেশি ভালো লাগে। নারী-পুরুষ সবার জন্যই আপেল খাওয়ার…
Read More »