Home / স্বাস্থ্য (page 3)

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

জেনে নিন ওজন কমানোর উপায়

অনেকেই দিনের পর দিন খেয়ে ও ব্যায়াম না করে শরীরের ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন। এখন ওজন কমিয়ে স্লিম চেষ্টা করছেন বা স্লিম হওয়ার উপায় খুঁজছেন। কিন্তু এটি কি ভাবে? অনেকে বিভিন্ন অনলাইন নিউস পোর্টাল বা বিভিন্ন ব্লগ সাইটে দেখতে পান যে দিনে ৫ থেকে ১০ কেজি ওজন কমান। এটি আসলে কতটুকু …

Read More »

দুধ খাওয়ার উপকারিতা

ছোট-বড় সবাই দুধ খেতে পছন্দ করে। দুধ হচ্ছে আদর্শ খাবার। দুধে আছে প্রচুর পুষ্টি গুণ যা আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনেন নেয় দুধ খাওয়ার উপকারিতা কি কি। ০১. গরুর দুধ-বল ও পুষ্টি, মেধা-বুদ্ধি ও আয়ু বাড়ায়, জরাব্যধি,বাত, পিত্ত, রক্ত দোষ ও বিষ দোষ কমায়। ০২. ছাগলের  দুধ– …

Read More »

জেনে নিন কোন মাংসে কি গুণাগুণ আছে

মাংস আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে থাকে আবার এর পাশাপাশি কিছু ক্ষতিও করে থাকে। কি মাংস খেলে কি ধরণের উপকার হয় ও কি ধরণের ক্ষতি হয় তা সংক্ষেপে আপনাদের সামনে তুলে ধরেছি। এক নজরে জেনে নিন মাংস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সমূহ। ০১. খাশির মাংস-দেরীতে হজম হয়, বল ও মাংস …

Read More »

ফল খাওয়ার উপকারিতা। জেনে নিন কোন ফল খেলে কি উপকার হয়।

আমার বাংলা পোস্ট.কম। ফল খেতে আমরা সবাই ভালোবাসি। ফলে আছে নানান পুষ্টিগুণ। ফল আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনে নেয় কি ফল আমাদের কি উপকার করে। কি ফল খেলে কি উপকার হয় তা আপনাদের সামনে তুলে ধরছি– ০১. আমঃ কাঁচা আম-ইহাতে বায়ু পিত্ত ও কফ বাড়ে এবং রক্ত …

Read More »

জেনে নিন কোন মাছ আমাদের কি উপকার করে! মাছ খাওয়ার উপকারিতা।

মাছ আমাদের নিত্য দিনের খাবারের সঙ্গী। আমাদের খাবারের দ্বিতীয় তালিকাতে আছে মাছ। আমাদেরকে বলা হয় মাছে ভাতে বাঙ্গালী। কিন্তু আমরা তো প্রতিদিন একই জাতের মাছ খায় না। বিভিন্ন জাতের মাছ ভাতের সাথে খেয়ে থাকি। একেক মাছের আছে একেক গুন। সব মাছের পুষ্টিগুন সমান নয়। তাই আসুন আমরা জেনে নেয় কি …

Read More »

জেনে নিন হঠাৎ পায়ের রগে বা পেশিতে টান ধরলে করণীয়

ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের মাংস পেশির টানের ব্যথায় কঁকিয়ে উঠলেন আপনি। এমতাবস্থায় পা সোজা বা ভাঁজ করা সম্ভব না। একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে পায়ের পেশিতে টান পড়ে তখনই পায়ের পেশীতে বা রগে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এমনটা ঘুমের মধ্যে বা জেগে থাকা অবস্থাতেও হতে পারে। …

Read More »

গ্যাস্ট্রিক দূর করার সাতটি সহজ উপায়

পেট ও বুক জ্বালাপোড়া করা  এবং  পেট ব্যথাসহ নানা লক্ষণ দেখা দেয় গ্যাস্ট্রিকে। অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়ার ভয়ে পছন্দের খাবারও খেতে পারেন না । বোল্ডস্কাই ম্যাগাজিন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার তাৎক্ষণিক সমাধানের কিছু উপায় জানিয়েছে । জেনে নিন সেগুলো কী কী- প্রথমে আলুর খোসা ছাড়িয়ে রস করুন। এটিকে কুসুম গরম পানির সঙ্গে …

Read More »

শরীরের মেদ কমানোর উপায়

শরীরের মেদ কমাতে খাবারের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে পানীয়। অনেকেই মেদ কমাতে পানীয় কী খাচ্ছেন তার দিকে খেয়াল না করে খাবারের বিষয়ে বেশ সচেতন। যার  কারণে অসচেতনতায় খেয়ে ফেলেন কোমল পানীয় ও সোডা। পানি এটি সর্বকালের সেরা পানীয়। আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় নিয়মিত পুষ্টিকর পানীয় রাখুন। যা আপনার অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে …

Read More »

আদার উপকারিতা

খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয় আদা। আদা শুধু মশলা হিসেবেই নয় বরং বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ সারাতেও এর জুড়ি নেই। আদার উপকারিতা আর ব্যবহারের পদ্ধতি জানা থাকলে ঘরে বসেই নিজের এবং পরিবারের পরিজনদের বিভিন্ন অসুখ সারিয়ে নিতে পারেন। চলুন আদার নানাবিধ উপকারিতার কথা জেনে নেয়া যাক- ঋতু পরিবর্তনের কারণে অনেক সময় কারো …

Read More »

আখের রসের উপকারিতা

ছোট-বড় সকলেই আখের রস খেতে পছন্দ করেন। আখের রসে আছে অনেক পুষ্টিগুন আছে। আখের রস রোগ সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। আখের রসে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম আছে যা পানিশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এটি সাধারণত ঠাণ্ডা সারাতে, অন্যান্য সংক্রমণ ও জ্বরের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। মানব শরীরে প্রোটিনের …

Read More »