Home / স্বাস্থ্য (page 7)

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

দুপুরে খাবার পর ঘুমঘুম ভাব দূর করার উপায়

দুপুর বেলা খাবার খাওয়ার পর সবারই একটু ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে তা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন বাসায় কিংবা অফিসে। বাসায় থাকলে একটু না হয় হাত পা মেলে নেয়া যায় কিন্তু অফিস থাকলে কিংবা বাসাতেই গুরুত্বপূর্ণ কাজে থাকলে এই কাজটি করা সম্ভব হয় না। আবার এই ঘুম ঘুম ভাব …

Read More »

নারীদের জন্য ৫টি পুষ্টি উপাদান অত্যন্ত জরুরি

নারী ডেস্ক স্বামী-সংসার, ছেলে-মেয়ে, পরিবারের সবার চাহিদার কথা ভাবেন আমাদের দেশের নারীরা, শুধু ভাবেন নিজেকে নিয়ে।সবার খেয়াল রাখতে গিয়ে নিজের স্বাস্হ্যের দিকে নজর দেওয়ার তাদের যেন কোন সময় নেই। আমাদের দেশের নারীরা বরাবরই নিজেদের শরীরের প্রতি উদাসীন।তারা একবারও ভাবেন না- নিজের শরীর ঠিক না থাকলে পরিবারের সবার যত্ন নেয়া সম্ভব …

Read More »

আপনার মুখে দুর্গন্ধ ! যেভাবে দূর করবেন

যদি আপনার মুখে দুর্গন্ধ থাকে তাহলে জানবেন শুধু আপনি একা নন, আপনার আশপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। আমাদের দেশের ৮৫ ভাগ লোক কোনো না কোনোভাবে এই সমস্যার শিকার। দন্ত চিকিত্সা বিজ্ঞানের ভাষায় মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার এই সমস্যাকে হ্যালিটোসিস বলে। মুখে দুর্গন্ধের কারন * মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রধান কারণ হলো সঠিক …

Read More »

ডায়াবেটিস থেকে কিডনি অকেজো।

শামিম আরা টলি। ৭৩-৭৫ সালের ট্র্যাকের দুর্দান্ত দ্রুততম মানবী। আজ ডায়াবেটিসজনিত কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়ে দুইটি কিডনি হারিয়েন। পৃথিবীর আলো দেখার জন্য এখন তার সপ্তাহে ৩ বার ডায়ালাইসিস করতে হয়। শামিম আরা টলি প্রথমে বুঝতেই পারেননি তার কিডনি আক্রান্ত হয়েছে। আর যখন বুঝতে পেরেছেন, তখন অনেক দেরি হয়ে গেছে। তাই …

Read More »

ডায়াবেটিসে জানা দরকার

ডায়াবেটিসকে বলা হয় সারা জীবনের রোগ। এই রোগের কোন স্থায়ী চিকিৎসা নেই। কিছু নিয়ম শৃঙ্খলা মেনে চললে ডায়াবেটিসে আজীবন ভাল থাকা যায়। প্রতিদিনই যে কাজগুলো করা উচিৎ :   ডাক্তার বা ডায়াবেটিশিয়ান যে স্বাস্থ্যকর আহারের পরিকল্পনাটি দিয়েছেন তা প্রতিদিন অনুসরণ করে চলা উচিৎ। সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন শরীর চর্চা বা …

Read More »

ডাবের পানি! উপকারিতা ও অপকারিতা

ডাবের ভেতরের স্বচ্ছ ও সুপেয় পানি নিয়ে আমাদের কৌতুহলের শেষে নেই।  আসুন জেনে নেই ডাবের কিছু উপকারিতা ও অপকারিতা- ডাব নিয়মিত খেলে কিডনি রোগ হয় না৷ আবার কিডনি রোগ হলে ডাবের পানি পান করা সম্পূর্ণ নিষেধ৷ কারণ কিডনি অকার্যকর হলে শরীরের অতিরিক্ত পটাশিয়াম দেহ থেকে বের হয় না ৷ ফলে …

Read More »

কিডনি রোগ বাড়ে নীরবে

কয়েক বছর আগে চট্রগ্রামে ল্যাব প্রাকটিস করি, একজন রোগীর মূত্রের নমুনা অণুবীক্ষণ যন্ত্রের নিচে পরীক্ষা করে আতঙ্কে –উঠলাম, এর পর কিডনি ফাংশনের অন্যান্য টেস্টও করলাম, বুঝলাম কিডনি রোগ অনেক দূরে এগিয়েছে, চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরী প্রয়োজন। । পরে সেই বয়স্কা মহিলার সঙ্গে দেয়া হলঃ    চিকিৎসককে দেখিয়েছেন, তিনি অবাক হয়ে জেনেছিলেন যা …

Read More »

লাল মাংস খান বুঝে শুনে।

গরু, খাসি, উট, দুম্বা, মহিষ- এসব পশুর মাংসে রয়েছে ক্ষতিকারক কলেস্টেরল । এই কলেস্টেরল এলডিএল (LDL)  বা লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন নামে পরিচিত। ক্ষতিকারক এ চর্বি রক্তে সরাসরি শোষিত হয় এবং লিভারে গিয়ে এলডিএল তৈরি করে। পরবর্তীতে এটি দেহের বিভিন্ন রক্তনালীতে ব্লক তৈরী করতে সাহায্য করে। এর পরিমাণে হতে পারে মায়োকার্ডিয়াল …

Read More »

পেটের ক্যান্সার

প্রাথমিক ভাবে দীর্ঘদিন ধরে বিভিন্ন উপসর্গ চলতে থাকলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ। রোগ নির্ণয়ের জন্য আপারজিআই এন্ডোস্কোপি, কোলোনস্কোপি, পেটের আলট্রাসনোগ্রাফি, পায়খানা পরীক্ষা এবং সাধারণ রক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন। সন্দেহ দেখা দিলে সেক্ষেত্রে সিটি স্ক্যান, এমআরআই, রক্তের টিউমার মার্কার, ল্যাপারোস্কপি , প্রভৃতি পরীক্ষা প্রয়োজন হয়।  যেমন কোলন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে বংশানুক্রমিক …

Read More »

কর্মজীবি মহিলাদের অপরিপক্ক সন্তান জম্ম দেওয়ার ঝুঁকি বেশি

সম্প্রতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নর্থ ক্যারোলিন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা জরিপে দেখা , যেসব গর্ভবতী মহিলারা রাতের শিফটে কাজ করেন তাদের অধিকাংশই অপরিপক্ক সন্তান জম্ম দেন। সাধারণত সন্তান গর্ভধারণের ৩৭ থেকে ৪২ সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিকভাবে সন্তান ভূমিষ্ট হয়। ৩৭ সপ্তাহের পূর্বে যে সন্তান জম্মে তাদেরকেই মেডিক্যালের ভাষায় ইমেচ্যুর বেবি বা অপরিপক্ক বাচ্ছা …

Read More »