Home / স্বাস্থ্য (page 7)

স্বাস্থ্য

আপনি এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পোস্ট পাবেন। যেমন= খাদ্য ও পুষ্টি, স্বাস্থ্য সমস্যা সহ আরো অনেক কিছু পড়তে পাবেন।

প্রতিদিন সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা

সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকে তাহলেও একটি সেদ্ধ ডিম খেয়েই সেরে নিন সকালের নাস্তা। সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি উপাদান। ফলে …

Read More »

জেনে নিন সকাল বেলা খালিপেটে কী খেলে ওজন কমে, শরীর থাকে নীরোগ?

সকাল বেলা খালি পেটে পানি পান করা নাকি শরীরের জন্য ভালো। কিন্তু কতটা পানি পান করবেন? অনেকে বলেন খালি পেটে কয়েক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অনেকে বলেন গরম পানির সাথে লেবু আর মধু মিশিয়ে খেলে কমে ওজন। কারো কারো আবার খালি পেটে এক কাপ চা না …

Read More »

চোখ ও দৃষ্টিশক্তির সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকরী ৪ টি ব্যায়াম

স্বাস্হ্য ডেস্ক অনেকটা সময় কম্পিউটার, টিভি বা মোবাইলফোন ব্যবহারের পর চোখের কিনারে হালকা চিনচিনে ব্যথা অনুভূত হয়। এছাড়া চোখ চুলকানোর ফলে চোখ ব্যথা হয়ে যাওয়া এবং নানা ধরণের চোখের ছোটোখাটো সমস্যা নিয়ে অনেকেই ভুগে থাকেন। কিন্তু এইসকল সমস্যা এবং দৃষ্টিশক্তির সুরক্ষা খুব সহজেই করা সম্ভব। খুবই সহজ মাত্র ৪ টি …

Read More »

পুরুষেরও হতে পারে স্তন ক্যানসার!

পুরুষের স্তন ক্যানসার অবাক হওয়ার মতোই নির্মম সত্য। এতদিন পুরুষরা ভাবতেন, কেবল নারীরই এই ক্যানসার হয়। তাই এ ব্যাপারে পুরুষ কিছুটা বেপরোয়া থেকে গেছেন। আর এই মনোভাবই তাদেরকে অসচেতন করে রেখেছে দিনের পর দিন। অসচেতনতায় মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়েছেন অনেক পুরষ। জার্মান সোস্যাইটি অফ ইউরোলজি’র মুখপাত্র অধ্যাপক জাবিনে ক্লিস জানান, …

Read More »

মাথা ব্যথার কারণ ও মুক্তি পাবার উপায়

স্বাস্হ্য ডেস্কঃ মাথাব্যথার সঙ্গে কম-বেশি সবাই পরিচিত। একেক জনের একেক রকমের মাথাব্যথা হয় এবং এর কারণও থাকে ভিন্ন ভিন্ন। এই প্রতিবেদনে আমরা খুঁজে দেখার চেষ্টা করবো মাথা ব্যথার কারণ ও কমানোর উপায়। মাথাব্যথা এমনই একটি রোগ যে রোগের আসল কারণ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। কারণ প্রশ্ন হলো, অতিরিক্ত অর্থাৎ পুরো মাথা ব্যথা, …

Read More »

ডালিমের পুষ্টিগুণ

ডালিম মজাদার ও পুষ্টিকর ফল, যা বছরের প্রায় সব সময়ই পাওয়া যায়। ডালিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস যা কমলা, আপেল ও আমের চেয়ে চারগুণ বেশি। আতা ফল ও আঙুরের চেয়ে দ্বিগুণ, কুল ও আনারসের চেয়ে সাতগুণ বেশি। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, প্রতি একশ’গ্রাম আহার উপযোগী ডালিমে রয়েছে শর্করা ১৪.৫ গ্রাম, প্রোটিন ১.৬ …

Read More »

দুপুরে খাবার পর ঘুমঘুম ভাব দূর করার উপায়

দুপুর বেলা খাবার খাওয়ার পর সবারই একটু ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে তা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন বাসায় কিংবা অফিসে। বাসায় থাকলে একটু না হয় হাত পা মেলে নেয়া যায় কিন্তু অফিস থাকলে কিংবা বাসাতেই গুরুত্বপূর্ণ কাজে থাকলে এই কাজটি করা সম্ভব হয় না। আবার এই ঘুম ঘুম ভাব …

Read More »

নারীদের জন্য ৫টি পুষ্টি উপাদান অত্যন্ত জরুরি

নারী ডেস্ক স্বামী-সংসার, ছেলে-মেয়ে, পরিবারের সবার চাহিদার কথা ভাবেন আমাদের দেশের নারীরা, শুধু ভাবেন নিজেকে নিয়ে।সবার খেয়াল রাখতে গিয়ে নিজের স্বাস্হ্যের দিকে নজর দেওয়ার তাদের যেন কোন সময় নেই। আমাদের দেশের নারীরা বরাবরই নিজেদের শরীরের প্রতি উদাসীন।তারা একবারও ভাবেন না- নিজের শরীর ঠিক না থাকলে পরিবারের সবার যত্ন নেয়া সম্ভব …

Read More »

আপনার মুখে দুর্গন্ধ ! যেভাবে দূর করবেন

যদি আপনার মুখে দুর্গন্ধ থাকে তাহলে জানবেন শুধু আপনি একা নন, আপনার আশপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। আমাদের দেশের ৮৫ ভাগ লোক কোনো না কোনোভাবে এই সমস্যার শিকার। দন্ত চিকিত্সা বিজ্ঞানের ভাষায় মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার এই সমস্যাকে হ্যালিটোসিস বলে। মুখে দুর্গন্ধের কারন * মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রধান কারণ হলো সঠিক …

Read More »

ডায়াবেটিস থেকে কিডনি অকেজো।

শামিম আরা টলি। ৭৩-৭৫ সালের ট্র্যাকের দুর্দান্ত দ্রুততম মানবী। আজ ডায়াবেটিসজনিত কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়ে দুইটি কিডনি হারিয়েন। পৃথিবীর আলো দেখার জন্য এখন তার সপ্তাহে ৩ বার ডায়ালাইসিস করতে হয়। শামিম আরা টলি প্রথমে বুঝতেই পারেননি তার কিডনি আক্রান্ত হয়েছে। আর যখন বুঝতে পেরেছেন, তখন অনেক দেরি হয়ে গেছে। তাই …

Read More »