Home / স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য সমস্যা / ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ভিটামিন – সি!
ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ভিটামিন – সি!

ভিটামিন –সি পানিতে দ্রবণীয় একটি ভিটামিন। এটি একটি এন্টি-অক্সিডেন্ট। মানব শরীরে এর প্রয়োজনীয়তা অনেক শরীরের ক্ষত শুকাতে, খাদ্যনালী থেকে লৌহ শোষণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কত কাজে দরকার ভিটামিন – সি!

অনেক রোগ প্রতিরোধেও ভিটামিন – সি কার্যকর। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে এসব।

ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধেঃ রক্তের প্রোটিনের সাথে সুগারের বন্ধন কমিয়ে দেয় ভিটামিন – সি। আর এই বন্ধন কমিয়ে দেয়ার কারণে ডায়াবেটিসের জটিলতা কমায় বেশ।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগী দীর্ঘদিন ভিটামিন – সি গ্রহণ করলে তাদের চোখের জটিলতা রেটিনোপ্যাথী হবার সম্ভাবনা কমে প্রায় অর্ধেকে নেমে আসে। এসবই বিভিন্ন গবেষণার ফলাফল। আরো অনেক রোগ প্রতিরোধেও হয়ত ভিটামিন – সি কার্যকর। সুতরাং শরীরের প্রয়োজনে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রত্যহ আমাদের পর্যাপ্ত ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিৎ। লেবু, আমলকী, পেয়ারা, জাম্বুরা, আনারস, আমড়া, কাঁচা মরিচ, জলপাই, বড়ই, কামরাঙা, কমলালেবু ইত্যাদি ভিটামিন- সি এর গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এসবই সস্তা এবং সহজ লভ্য। আছে আমাদের হাতের কাছেই। 

About Syed Rubel

Creative Writer/Editor And CEO At Amar Bangla Post. most populer bloger of bangladesh. Amar Bangla Post bangla blog site was created in 2014 and Start social blogging.

Check Also

জেনে নিন ওজন কমানোর উপায়

অনেকেই দিনের পর দিন খেয়ে ও ব্যায়াম না করে শরীরের ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন। এখন ওজন …

One comment

  1. ভালো একটি স্বাস্থ্য টিপস। 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *