Home / স্বাস্থ্য / খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ও পুষ্টি

ডুমুর ফলের উপকারিতা গুলো জেনে নিন

অবহেলিত একটি ফলের নাম ডুমুর। ডুমুর খাওয়া যায় তরকারি হিসেবেও। প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস থেকে আজ জেনে নিন ডুমুরের ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা। ০১. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে : ডুমুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। নিয়মিত ফল ও সবজি খাওয়ার অভ্যাস না থাকলেও প্রায়ই আমরা প্রক্রিয়াজাত খাবার …

Read More »

প্রতিদিন ১ কাপ টক দই খাওয়ার উপকারিতা

টক দই

টক দইয়ের উপকারিতা জেনে নিন। প্রতিদিন এক কাপ টক দই প্রতিরোধ করে সাতটি মারাত্মক স্বাস্থ্য। এই সাতটি শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধ করতে আপনি প্রতিদিন এক কাপ টক দই খেতে পারেন। তাই, জেনে নিন প্রতিদিন এক কাপ টক দই এর সাতটি স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা। ১) উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখেঃ অ্যামেরিকান হার্ট …

Read More »

সকালের নাস্তায় সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা

সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা

প্রতিদিন সকালের নাস্তায় সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা গুলো জেনে নিন। সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে অন্যান্য পদ্ধতির তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। সকাল বেলা একটি সেদ্ধ ডিম খেলে সারাদিন শরীরে শক্তি পাওয়া যায়। কারণ সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন …

Read More »

যৌন শক্তি বর্ধক ৫০ টি বেশি খাবারের নাম

যৌন শক্তি বর্ধক

যৌন শক্তির সাথে খাদ্যের সম্পর্ক একেবারে ওতপ্রতোভাবে জড়িত। প্রতিদিন আমরা যে খাদ্য খেয়ে থাকি, উহা পাকস্থলীতে গিয়ে হজম প্রক্রিয়া শেষে প্রথমতঃ রক্ত সৃষ্টি হয়। অতঃপর অন্ডকোষের প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে রক্ত থেকে প্রজনন উপাদান প্রস্তুত হয়, যা মানব জীবনের বিশেষ পদার্থ এবং যৌন সম্ভোগের মূল উৎস। এজন্য সর্বদা এমন খাদ্যই খাওয়া দরকার …

Read More »

লাউ শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

লাউ শাকের উপকারিতা

লাউ শাকে রয়েছে নানান রকমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ। লাউ শাক গর্ভস্থ শিশু,সংক্রমণ,কোষ্ঠকাঠিন্য সহ অন্যান্য রোগ-প্রতিরোধে কর্যকরী ভূমিকা রাখে। তাই পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ ও স্বাস্থ্য সুরক্ষায় জেনে নিন লাউ শাকের উপকারিতা ও গুনাগুন। লাউ শাক ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার। গর্ভস্থ শিশুর স্পাইনাল কর্ড এবং মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক এসিড …

Read More »

জিরা পানি খাওয়ার উপকারিতা | জেনে নিন জিরা পানি খেলে কি হয়

জিরা পানি

জিরা পানি খাওয়ার উপকারিতা কি জানলে আপনি কখনো জিরা পানি খেতে মিস করবেন না। জিরা খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি মানবদেহেরও অনেক উপকারিতা করে থাকে। জিরা পানি ওজন কমানো, ক্যানসার প্রতিরোধ, কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করা আরও অনেক রোগের উপশম হিসেবে কাজ করে। তাই জেনে নিন জিরা প্রাকৃতিক গুণাগুণ ও সম্পকারিতার সম্পর্কে। …

Read More »

কাঁঠালের বিচির উপকারিতা ও গুণাগুণ

কাঁঠালের বিচির উপকারিতা

কাঁঠালের বিচির উপকারিতা কি জানেন তো? গরমের শুরুতেই বাজারে আসতে শুরু করে বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল।  হয়তো ইতিমধ্যে অনেকে নতুন বছরের কাঁঠাল স্বাদ গ্রহণ করে ফেলেছেন। কাঁঠালের উপকারিতা অনেকের জানা থাকলেও এর বীজের গুণাগুনের সম্পর্কে অনেকে অবগত নয়। যার ফলে কাঁঠালের কোষ খেয়ে অনেকেই এর বীজ ফেলে দেয়। সত্যিকার্থে কাঁঠালের …

Read More »

যৌন শক্তি বৃদ্ধি ও সন্তান জন্মদানের সক্ষমতা বাড়ায় গাজর

গাজর

পুরুষের সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে গাজর। এছাড়াও তাদের বীর্যকে পুনরুজ্জ্বীবিত করতে ভূমিকা রাখে গাজর। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্যই বেরিয়ে এসেছে। হার্ভাড বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘স্কুল অব পাবলিক হেলথ’ সম্প্রতি এমনই একটি তথ্য প্রকাশ করেছে। তারা এও বলেছেন যে, যে কোন কমলা ও হলুদ রঙ্গের সব ফলই পুরুষের সন্তান উৎপাদনের সক্ষমতা …

Read More »

চিকন পুরুষাঙ্গ মোটা করার খাবারের নাম

পুরুষাঙ্গ মোটা করার

প্রশ্নঃ চিকন পুরুষাঙ্গ মোটা করার উপায় কি? এমন কোন ওষুধ বা খাবার আছে যা খেলে আমার চিকন পুরুষাঙ্গ মোটা করা যাবে।  পুরুষাঙ্গ মোটা করার ওষুধ কিংবা খাবার থাকলে নাম বলে দিলে উপকৃত হবো।  উত্তরঃ আপনার চিকন পুরুষাঙ্গ মোটা করতে কিছু প্রয়োজনীয় খাবার খেতে পারেন। শরীরের পুষ্টি পূরণে আমরা প্রতিদিনই নানান …

Read More »

যৌন উদ্দীপনা বাড়ানোর পাঁচটি খাবারের নাম

সেক্স উত্তেজনা বাড়ানোর খাবার

আমার বাংলা পোস্ট.কম : দেহে যৌন উদ্দীপনা আনতে অনেকেই ভায়াগ্রার সাহায্য নেন । বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে আমাদের যৌনজীবনে শিথিলতা দেখা দিচ্ছে। যৌন শিথিলতা দূর করতে খাদ্য তালিকায় কিছু পরিবর্তন ঘটাতে পারলে আপনার দেহে যৌন উদ্দীপনা বেড়ে যাবে। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাবার যার মধ্যে …

Read More »
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE